No tengo la Verdad absoluta. De alguna manera tenemos que aprender a estar atentos a nuestro próximo pensamiento. Darnos cuenta que es lo siguiente que se nos va a pasar por nuestra cabeza puede llegar a ser un acto totalmente revolucionario para los tiempos que corren. Aprender así a estar más " despiertos" ante todo lo que nos pueda llegar a ocurrir. En esto consiste el mindfulness y no dejar la mente en blanco como nos suelen decir. Es imposible dejarla en blanco. Por eso, lo gratificante es dejar pasar esos pensamientos como si nubes se tratasen. Que irían de un lado a otro sin engancharnos a ellos. Llegados a este punto estaríamos sumergiéndonos en la atención plena. En un punto donde el presente se convierta en lo más importante que tengamos. A fin al cabo es lo único que existe. Por lo que tenemos que darnos cuenta de eso.
No hay comentarios:
Publicar un comentario